こんにちは、大崎シティデンタルクリニック歯科医師の松本です。
みなさんは、朝起きた時お口の中がネバネバしていませんか。
しているとしたら、それはドライマウスかもしれません。Σ(ﾟдﾟ;)
ドライマウスとは、ストレスなど様々な理由から口の中の唾液の分泌が少なくなり、お口の中が乾燥してしまう症状のことです。
ドライマウスになると軽度の場合だと、唾液が出にくく感じたり、口の中が乾いていると感じられ【口やのどが渇く】【口臭が気になる】【パンやクッキーが食べられない】などの症状が現れます。
ドライマウスが、重度になってくると口の中の乾燥が原因で「舌のひび割れ」が起こったり、「しゃべりづらさ」や「強い口臭」を感じることがあります。
ドライマウスを引き起こす原因は…
- 柔らかいものが多い食生活
- ストレスの多い日々
- 加齢
- 薬の副作用
ドライマウスの対策グッズとして、色々な商品が発売されていますし、ガムをかんだり、飴をなめたりといった方法もありますが、一番の予防は唾液の分泌を増やすことです。
唾液には歯の再石灰化をしたり、口の中の殺菌する効果があります。
唾液の分泌が低下すると、通常は唾液で洗い流されている口の中の細菌が増えて、虫歯や歯槽膿漏、歯周病のリスクが高くなったりします｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
https://www.ohsakicity.dental/treat-perio.html
口の乾燥を防ぐための簡単な方法は…。
夜寝るときにマスクをすることです(*^ー^)ノ
マスクをすることで口呼吸が癖の人も鼻呼吸になりやすく、口の乾燥を予防します。
口臭を予防するためにも、就寝中の口呼吸を治して口の中が乾燥することを防ぎましょう！！
薬局では香り付きマスク、濡れマスクなど様々な種類のマスクが販売されています。お好きなもので是非お試しください☆
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